第十一届大学生科技文化艺术节德克萨斯学院第一届
户外拓展训练计划书
一、活动目的
拓展训练活动本质上是一种“体验式学习”。它利用高山大河等自然条件和环境，让学员通过精心设计的水上、野外、场馆等挑战性活动进行学习。它是一种开发人们心智、培养团队精神、同时掌握一定遇险求生技能的体育活动形式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、建设团队”。它能有效提高人的体质、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并能将其升华到尽可能高的水平；它可以培养参与者克服困难的毅力和健康的心理素质。积极进取的人生态度、勇于挑战自我极限和精诚合作的团队精神。拓展训练活动更有利于学员个人潜力的发掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更加注重提高参与者的心理素质，拓展训练活动所采用的活动也更加有计划性。
二、活动主题
团结友爱合作奋斗
三、活动具体事项
主办单位：德州学院团委
主办单位：德克萨斯大学体育系
比赛时间：2009年4月
比赛地点：新田径场
四、活动报名要求
1、各部门报送领队1名、竞赛代表队1名。
1、要求：每队9人，男生6人，女生3人。
5、活动流程：
(一)预赛
1、预赛分为球鞋竞速、脚对脚运球、盲人背瘸子、椅子过河四个项目
2.初步内容
运动鞋比赛
目的：加强学生的协调能力，使他们在协调节奏的同时完成比赛。
游戏规则：
1.每个部门选出九名团队成员。
2、三人一组，分成三组。
3、每组必须有一名女选手，三组进行回跑。
4、各部门抽签，每场由三个部门进行比赛。
5.将距离设置为30米并转三圈。比赛过程中，裁判哨声响起，用时最短的选手获胜。并记录时间。
双脚并拢运球
目的：协调学生的步伐，同时用手击球，分散注意力。达到一举两得的效果。游戏规则：
1、以院系为单位，每个院系6名队员并排站成一排，相邻学生的双腿用绳子绑在一起。喊着口号，共同前行。同时，每位队员手中各握一个排球，不断地将球弹起。
2、在此过程中，当排球掉到地上时，其余三名队员将其捡起。在这个过程中，整个团队必须停止前进。等到排球回到运球者手中才可以开始。
3、距离设定为30米，用时最少的队伍获胜。并记录时间。
“瞎子”背“瘸子”
目的：沟通合作能力，活跃气氛
游戏规则：
1、每个部门选拔六名队员，三男三女。
2、男孩背女孩时，男孩扮演“盲人”，用纱巾遮住眼睛，女孩则扮演“瘸子”。
3、“跛子”引导“盲人”绕过路障，到达终点。第一个到达的人获胜。
4、路障可设置椅子，必须绕行；气球必须被踩；鲜花必须被拾起并交给女孩等。
5.距离设定为30米，用时最少的队伍获胜。并记录时间。
椅子“过河”
简介：一场用两把椅子轮流传送过河的接力赛。
游戏规则：
1、每个部门选拔七名队员，四男三女。
2、在地板上画一条起点和一条终点线，中间有一条“过河”。
3、每队派两人通过椅子前进，到达另一边后放下一人。
4.另一个人返回起点，并以同样的方式运送下一个玩家。
5.如果一只脚接触地面，所有玩家都必须重新开始。
6.最快过河的队伍获胜。并记录时间。
5、比赛准备装备：运动鞋四双、秒表四块、排球六颗、椅子两把、绳子若干、眼罩若干。
4、评分标准：累计各部门各项目所用时间，选出用时最少的8支队伍进入决赛。
(2)最终部分
1、决赛分为生死格、盲方、堵车、潮起潮落四个项目
2.初步内容
.生死格
内容：充满电的铁丝网，要求队员在不接触电网的情况下通过。任何触碰网格的人都将被视为牺牲品。记录每队所有成员穿越所用的时间。本环节主要锻炼团队分析问题、解决问题的能力，考察团队的时间管理和资源管理能力。
.盲方
内容：所有队员蒙上眼睛，拉一根绳子进入最大的正方形，所有队员均分在十个边上。注意每个团队完成任务需要多长时间。本环节锻炼团队协调能力，考察团队解决问题的能力。
.交通阻塞
内容：在地上画一个线性正方形，其数字比每队人数多一个。每个方格的大小是按照一个人能站在上面的标准来计算的。
(2)将每队学生分成两组。一组从左边最后一个方格开始，每个人依次站在一个方格内。另一组从右边最后一个方格开始，每人站在一个方格内。两拨人之间有一个空旷的广场，两拨人面对面站着。
(3)小组以尽可能短的节奏、最短的时间交换左右组的成员。要求如下：
A。一次只能一个人移动；
b.人只能前进，不能后退；
C。人们不能离开广场；
d.对方只能绕过一个人，但不能超过两个人；
e.一个正方形里只能有一个人。
注意每个团队需要多长时间才能完成。
.潮起潮落
内容：每队9人全部上场，1人为旅行者。其他人分成两排，面对面站着。队伍中的前两人站在终点线前，最后两人将旅行者举过头顶。旅行者平躺，由四人抬起。然后队伍末尾的两个人跑到队伍的最前面，将旅行者向前一点点过去，然后后面的两个人在轨道的前端一点一点地把旅行者向前托起，直到终点。注意每个团队花费的时间。
3、评分标准：累计各部门各项目所用时间，选出用时最少的8支队伍颁发一、二、三等奖。
六、竞赛奖项设置：
一等奖2名、二等奖3名、三等奖5名
7.预算：
50米绳——————-30元
100个眼罩——————400元
22支笔——————-15元
22张绘图纸——————-20元
花束4束——————-40元
100个气球-------------20元
横幅—————————100元
矿泉水————————20元
教师指导费——————200元
合计：845元
八、未尽事宜另行通知
第十一届大学生科技文化艺术节德克萨斯学院第一届
关于户外拓展训练的通知
各系团支部、学生会：
随着全运会的脚步越来越近，体育的氛围也越来越浓。为了丰富学习生活，展示德州学院学生勤奋进取的精神，提高德州学院学生的身体素质，加深与同学的交流。特举办第十一届大学生科技文化艺术节暨德州学院首届户外拓展训练活动。拓展训练是一种将团队与个人、执行力、细节、智慧、体力、关爱、沟通、勇气与勇气等结合起来的活动形式，并通过竞赛、游戏将其演绎得淋漓尽致，让每一位队员在相同的频率。具体通知如下：
一、活动时间、地点及方式：
1、活动时间：2009年4月
2.活动地点：新田径场
3.目标受众：德克萨斯学院各院系
2、报名方式：
1、报名时间：2009年4月
2、报名方式：
每个部门报领队1名，队员9名，其中要求为：各队要求，男生对比
需要6人，其中需要3个女生。
各部门组员必须填写报名表。报名表须加盖联盟总支印章方为有效。3、报名表提交地点：体育系四楼团支部
4、报名联系人：王洋
三、比赛内容及评分标准：
比赛分为初赛和决赛两部分：
预赛内容：球鞋竞速、双脚运球、盲人抬跛子、椅子过河
决赛比赛内容：生死格、盲方、堵车、潮起潮落
评分标准：
初步评分标准：累计各部门各项目所用时间，选出用时最少的8支队伍进入决赛。
决赛评分标准：八支队伍各用时累计决出一、二、三等奖。
五、奖项设置
一等奖2名、二等奖3名、三等奖5名
6、注意事项：
1、请按时提交各部门报名表。逾期截止日期构成弃权。
2.避免比赛中作弊。一经发现，将取消参赛资格。
3、比赛过程中，各部门必须加强运动防护，避免受伤。如有人员受伤，各部门将承担责任。
七、未尽事宜另行通知。
8.附登记表
德克萨斯学院第十一届大学生科技文化艺术节暨第一届户外拓展训练报名表
部门类型：团队负责人：
负责人：联系方式：
序号参与者性别联系方式备注
1
2
3
4
5
6
7
8
9《大学生团队心理素质拓展活动策划》怎么写？一拖拓展户外拓展训练是国内最早从事户外体验式教育和情景训练的专业机构。公司主要致力于为企业、院校、党政机关、事业单位及各类社会团体提供高水平、高质量的团队活动。与培训解决方案的集成服务。一拖拓展夏令营、河北青少年军事夏令营、2022河北夏令营现已开放报名！开办特色青少年夏令营、少儿兴趣夏令营。6-16岁青少年夏令营、中小学生夏令营等，提高青少年儿童的生活能力和自信心。
