毕业墙介绍：
毕业墙又叫逃生墙、胜利墙、沉船逃生。起源有三个版本。一是二战期间，集中营的囚犯为了获得自由，攀爬4.2米高的监狱围墙。二是二战期间，波涛汹涌的海上，一艘商船被德军炮弹击中。半小时后船就会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有通过团队合作，爬过4米高的船舱才有机会逃生。另外，在西点军校的校史中，第46期有这样一个故事。第46批学员毕业前一天晚上，第46批学员执行了离校前的最后一次水上巡逻任务。由于是最后一次巡逻，学生们没有认真驾驶，巡逻船坠入海中。油轮，因为是深夜，没有人注意到。当时，西点军校的所有学员都很着急。想要活命，他们只能爬上油轮4.2米高的甲板。船上没有攀爬工具，学生们只能借助梯子爬上甲板。随后，学员们向学校反映了此事。西点军校也受此启发，在学校的训练场上修建了4.2米高的围墙。每个学院60名学生必须在15分钟内全部爬上高墙。获得文凭后，这堵墙后来被称为毕业墙。
后来毕业墙演变成了拓展训练中的一个重要项目，且往往是拓展训练的最后一个团队项目。经过了这次胜利逃生之后，整个团队的凝聚力、合作精神以及队员间的感情往往会空前高涨，团队协作能力大大增强。用队员自己的话说就是他们之间的关系成为了“生死之交”。毕业墙玩法：
怎么玩：
所有队员互相帮助翻过毕业墙。
规则：
1.每个人都必须通过。越过围墙的队员无法返回帮助其他队友。
2.用时最少的队为获胜队。
3.不允许使用任何外力或工具，包括衣服、皮带等。
安全：
1、所有队员在活动前应做好充分的热身运动。
2.送人爬到半壁时，小心不要让人翻倒。脑震荡的风险不能掉以轻心。不要仅仅因为你认为你已经把这个人送上去了而放手。必须确认人已经爬上墙并且有能力翻墙才可以放手。登山者身后的保护者不能作为旁观者，必须非常小心地参与，绝对不能让他后退或摔倒。
3、未参加比赛的队伍应在人墙另一侧充当保护者，不能作为观众。
4.请注意海绵垫的区域必须平整，以免扭伤脚。
培训目的：
1.提高危机时期的生存技能。提高安全意识和防护意识。
2.培养团队内部和团队之间的凝聚力。
3、民主有效的讨论，合理快速的决策，科学评价创新方案，勇于实践、不断尝试。
4、认识差异，合理分工，学会优化配置资源。
5、深刻感受到信任和帮助的重要性，努力完成难以完成的任务。
注：
1、检查海绵垫是否完好，上面是否有硬物，墙头是否松动。带领学生充分热身。
2、不断强调对登山者、搭梯者、起墙者、外围保护者的安全要求，防患于未然。
3、监督围墙上学生的安全。不准跨骑或站在墙顶。注意墙后平台的范围。平台上人数不得超过30人。拓展教练监督的位置应能控制后侧和右侧，左侧应有安全人员保护。统计数据显示，向右倾斜的可能性更大。
4、当地面上的学员少于3人时，指导员应紧贴梯子后方站立，以提供适当的力量。重点关注前3名和后3名学生的攀爬过程。剩下的学生在攀登过程中可以同时使用拉力和提力。梯子不需要太高。
5、在营救最后一个学生时，必须不断强调和监控挂在下面的学生的安全，并要求学生描述自己的安全措施。教练将对此进行判断，并可能否决或补充要求。
6、当最后一名学员离开地面、抬起脚或进行其他动作时，教练应站在该学员身后，避免头朝下摔倒，并防止其脸部或头部撞到墙壁。如果他摔倒了，他应该帮助他调整。如果你在垫子中间接住或握住球，你必须休息一会儿然后再试一次。
7、出现安全隐患时，应果断鸣笛或停车。女学生未经特殊训练一般不会进行中间连接。提醒同学们被队友拉起时不要撞墙，以免伤到腿和脸。
8、教练不得参与该项目，如倒挂、最后站立者等。学生因身体原因不适合参加的，不得参加或晋级。
9.当学生想使用两套人梯时，应予以制止。当被拉的学生出现困难滞在空中或滑落时，应果断提示该学生登上另一层人梯，或者提示中间的学生将腿向一侧抬起。上面的学生抱着他的腿。最后一个人的时候不管用什么方法，一定要听听中学生的感受。如果中学生认为不行，应立即停止，不要长时间尝试。
10、采用倒挂的方式和安全措施向学生提问。面向墙壁倒挂时，提醒学生下面的腰部不能伸出墙壁。有人会拉后腿，注意监控。面朝外倒挂时，提示学生动作，如将小腿压在墙上，膝关节内缘卡在外缘上，大腿压在墙上，右臂不要在腿下面。向后动作要缓慢，压腿的学生不准拉最后一个被救的人。
11、活动过程中不得开玩笑，不得在墙后平台上跳跃、打闹。活动结束后，拍照等时要注意站在角落的学生的安全。
训练过程：
1.所有学生必须翻过高墙。不允许使用任何外力或工具，包括衣服、皮带等，必须沿着墙的正面爬上去。如果有人爬不上去，就被认为是失败。人太多时，上梯子下梯子必须站在指定位置。上去的同学可以按原路返回。
2.所有人必须脱掉身上所有硬物，如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发夹等，穿硬底鞋或胶钉鞋时必须脱鞋。
3、如果使用搭梯子的方法，必须使用马步站姿。不要将身体靠在墙上。注意保持腰部挺直，并用手臂弯曲并推墙以保持梯子固定。梯子上需要有人专门扶住学生的腰部。他们可以弯曲膝盖，用腿支撑梯子上学生的臀部。攀爬时，严禁学生踩踏梯子上学生的头部、颈椎、脊柱。他们只能踩着肩膀和大腿。
4.要求学生将衣服系在腰带上。拉人时不要拉扯衣服。拉人时，手腕应扣在一起，如虎扣。请勿直接拉手或手指。不要将被拉学生的手臂放在墙边。它们只能垂直握持。抬起。当肩膀超出墙边时，可以靠在墙边，从侧面抬起双腿，帮助自己向上。
5、不允许助跑起跳，上墙时不允许使用踢墙动作。上去之后翻墙的时候一定要小心。
6、学生应注意安全垫的尺寸和硬度，注意垫子上活动的安全，避免扭伤脚踝。上海外为学员可以弓步，一脚在垫子外面。7、攀爬过程中，如无法忍受大声喊叫并坚持一段时间，保护人员会迅速施救。所有学员必须参与防护，呈弓步站立，双手举过头顶，手肘微屈，掌心朝向登山者，抬头密切关注登山者，随时做好应对和防护准备。
8、当攀登者或梯子坠落时，保护者应面向攀登者或梯子保护自己，并将其压在墙上。不要按压他的头。当登山者从高处跌落或滑倒时，防护人员应上前搀扶。攀爬、坠落时，防护人员应迅速接住人员，轻轻放在垫子上。
9、大声解释，仔细强调，鼓励学生参与。解决问题的办法要由学员自己想，除了安全操作规则之外，不需要给出任何建议。如果学生讨论时间过长，未能做出决定并执行，可以及时提醒学生。一般应预留2/3的时间用于实施。
10.如果学生多次尝试但没有成功，请鼓励他们并在适当的时候提供提示。记录您开始和结束攀登的时间以及尝试的次数。
11.最后一个人在尝试各种方法时遇到了困难。当学生想要放弃时，应该提醒他们。例如：你确定要放弃吗？放弃是不是很可惜？方法不好吗？你为什么不尝试另一个人呢？如果按照提示确实找不到方法，可以将方法告诉其中一个，然后学生之间进行交流。当最后一个人跳起来时，他可以抓住腰带以获得适当的缓冲。
12.当毕业墙高于4.10米或学生确实无法上去时，可以提供备用绳索组并指导如何使用或提供其他帮助。
毕业墙复习要点：
1.认可并赞扬大家一起完成项目。
2.如果时间允许，鼓励每个人分享他们对项目的感受。
3.决策和及时执行对于应对危机的价值是什么？在此类活动中，我们是宜早采取行动还是晚采取行动？
4.第一人称感觉如何？先锋的作用和榜样的力量激励他人。
5、上墙顺序和角色识别对于团队完成任务起到积极作用。
6、为他人做阶梯的精神值得每个人尊重和感激。
7、项目完成后，对总体完成情况的信心差异以及对未来此类活动的信心增加。
8、可以分享个别团队未完成的遗憾和感悟。
9.请记住将逝去的时光记录在墙上的荣幸，以便其他人欣赏。
10.再次祝大家项目顺利完成，并鼓励大家将这种精神带入生活。
分享您的经验：
1、执行前团队是否充分沟通？
2.个人的优缺点和团队协作应该如何互补？
3.队友的激励是否有效？
4.对于因你的迟到而导致球队表现不佳，你有何感想？
5.你认为自己能在没有团队的情况下攀登逃生墙吗？
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